Kickboxen Fitness – Ausdauer & Schnellkraft verbessern
In jedem Kampfsport kann die Ausdauer ein entscheidender Faktor für den siegreichen Ausgang des Kampfes sein. Jeder Kampfsportler, der Wettkämpfe bestreitet, sollte daher mehrmals die Woche ein Konditionstraining einschieben. Nicht nur im Verein, sondern auch zuhause. Seilspringen schult nicht nur die Kondition, sondern auch die Koordination, und ist daher ein hervorragendes Ganzkörpertraining. weiterlesen
Das Training am Boxsack steigert die Ausdauer, Schlagkraft und vor allem die Ganzkörperfitness. Damit du Boxschläge und Fußtechiken effektiv trainieren kannst, ist die richtige Boxsack-Füllung ein entscheidend. Erfahre hier, was das beste Füllmaterial für den Boxsack ist, um Gewicht und Härte an dein Training anzupassen. weiterlesen
Das Training am Boxsack steigert die Ausdauer, Schlagkraft und vor allem die Ganzkörperfitness. Damit du Boxschläge und Fußtechiken effektiv trainieren kannst, ist die richtige Boxsack-Füllung ein entscheidend. Erfahre hier, was das beste Füllmaterial für den Boxsack ist, um Gewicht und Härte an dein Training anzupassen. weiterlesen
Axe-Kick und Roundhouse-Kick erfordern regelmäßiges Dehnen der Bänder in den Beinen. Adduktoren und Oberschenkelunterseite werden bei diesen Fußtritten besonderns beansprucht und müssen mit speziellen Dehnübungen flexibel gehalten werden. Das Training von Seitspagat und Querspagat dehnt die Beine für hohe Beintechniken. weiterlesen