Kickboxen Roundhouse-Kick

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Roundhouse-Kick (Halbkreistritt)



Der Roundhouse-Kick ist ein beliebter Fußtritt im Muay Thai und Kickboxen. Er wird in vielen verschiedenen Varationen ausgeführt. So zum Beispiel mit dem vorderen und hinteren Standbein als High-Kick, Middle-Kick oder Low-Kick.



Im Gegensatz zum Side-Kick ist der Roundhouse-Kick kein Stoßtritt, sondern ein Schnapptritt. Das Knie wird seitlich angezogen, mit der Hüfte in einem Halbkreis nach vorne gebracht und das Bein aus der Halbkreisbewegung zu einer Schnappbewegung gestreckt. Der Roundhouse-Kick kann dabei mit dem hinteren oder vorderen Bein zum Kopf ausgeführt zum Kopf, zum Rippenbereich oder als Low-Kick zum Oberschenkel des Gegners getreten werden..

Nach Vollendungs des Kicks führt man das Bein entweder auf dem gleichen Weg in die Ausgangsposition zurück und und setzt es kontrolliert ab, um nicht in eine Kontertechnik des Kontrahenten hinein zu fallen. Oder man nimmt den Schwung der Bewegung mit und setzt das Bein nach ca. 280 Grad ab vervollständigt die 360 Grad Drehung mit beiden Standbeinen, sodass man wieder frontal vor dem Gegner steht. Letztere Variante bietet sich insbesondere beim Verfehlen des Gegners an.

Roundhousekick in 2 Varianten:

  • Kick mit dem hinteren Standbein
  • Kick mit dem vorderen Standbein


Roundhousekick nach Angriffsziel unterteilt:


High-Kick

  • Eingesetztes Standbein: hinteres oder vorderes Standbein
  • Trefferfläche: Fußspann
  • Angriffsziel: Kopf des Gegners
  • Beabsichtigte Wirkung: Punkt oder KO



Middle-Kick

  • Eingesetztes Standbein: hinteres oder vorderes Standbein
  • Trefferfläche: Fußspann
  • Angriffsziel: Rumpfbereich des Gegners (je nach Stellung des Gegners)
  • Beabsichtigte Wirkung: Punkt oder Schwächung bis hin zur Kampfunfähigkeit



Low-Kick

  • Eingesetztes Standbein: hinteres oder vorderes Standbein
  • Trefferfläche: Fußspann
  • Angriffsziel: Innenseite oder Außenseite des Oberschenkels
  • Beabsichtigte Wirkung: Schwächung bis hin zur Kampfunfähigkeit

Roundhouse-Kick mit dem hinterem Standbein als High-kick





Roundhouse-Kick mit vorderem Standbein






Front-Kick offensiv und defensiv einsetzen

Muay Thai Front-Kick
Den Gegner mit dem hinteren Standbein attackieren oder mit dem vorderen Bein auf Distanz halten: Für beide Kampftaktiken wird der Front-Kick oft eingesetzt. Seine Einfachheit ermöglicht eine sehr schnelle Ausführung. weiterlesen


Side-Kick in allen Varianten lernen

Kickboxen Side-Kick
Einer der stärksten Kicks im Kampfsport ist der Side-Kick. Als seitlicher Stoßtritt kann er in zahlreichen Varriationen ausgeführt werden und lohnt sich deshalb auch zu verschiedenen Zwecken trainiert zu werden.
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Axe-Kick in den Angriff des Gegners treten

Thaiboxen Axekick
Der Axe-Kick ist wie ein Fallbeil, dass von oben auf die Nase, Schulter oder Brust des Gegner niederkommt und erhebliche Wirkung erzielen kann. weiterlesen


Boxtechniken trainieren und anwenden

Boxtechniken und Schlagtechniken
Für effektive Angriffe bilden Boxtechniken das Fundament. Sie können als Kombinationsmöglichkeit vor oder nach Beintechniken und als Finte eingesetzt werden. weiterlesen

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